Approche anatomique

L'homme est formé, d'os, de muscles,... c'est tout cet ensemble qu'il devra mouvoir dans le milieu aquatique pour se déplacer.
Une connaissance parfaite de tout ce système est primordial pour pouvoir entraîner correctement et sainement un athlète, qu'il soit dans l'eau ou au sol. Respecter ses courbures vertébrales est une des choses les plus importantes lors de l'entraînement sportif. Surtout lors d'exercices avec charges au risque de blessures qui parfois peuvent être extrêmement dangereuses.


Respecter ses courbures vertébrales est très important lors d'une activité physique, mais aussi dans la vie de tous les jours!

I. Généralités
I.1 Le squelette


Celui-ci constitue la charpente du corps et se divise en 4 grandes parties;

- La tête
- Le tronc
- Les membres supérieurs et inférieurs
- les ceintures qui relient les membres au tronc:
- ceinture scapulaire: au niveau de l'épaule
- ceinture pelvienne: au niveau de la hanche

I.2 Les os

Les os sont classés en trois grandes catégories selon leur forme;

- les os longs (humérus, radius, fémur...)
- les os courts (vertèbres...)
- les os plats (omoplate sternum...)

I.3 les courbures de la colonne vertébrale (ou rachis)

La colonne vertébrale présente 3 courbures;

- Lordose cervicale: 7 vertèbres cervicales
- Cyphose thoracique: 12 vertèbres thoraciques
- Lordose lombaire: 5 vertèbres lombaires

II. Le rachis (ici)

III. Le membre supérieur


Le membre supérieur est constitué, de 3 segments (le bras, l'avant bras et la main). Entre ces segments se situe des articulations. Entre le bras et l'avant bras nous avons donc le "coude" et entre l'avant bras et la main nous avons le poignet.
Nous pouvons observer 2 zones articulaires bien distinctes:
- La ceinture scapulaire; constituée de l'humérus, de l'omoplate et de la clavicule.
- Le bras et l'avant bras; constitué de l'humérus pour le bras et du radius et cubitus pour l'avant bras.

La main est constituée d'un ensemble complexe d'os. Si nous observons les os de la main de manière proximo-distale, nous pouvons voir le carpe, métacarpe et les phalanges.

IV. Le membre inférieur


Celui-ci est constitué de la même manière que le membre supérieur, avec des segments et des articulations.
On retrouve donc:

  • Le fémur est l'os de la cuisse, et l'os le plus long du squelette humain. Son extrémité supérieure est composée d'une tête et d'un col qui relie le corps fémoral à la tête.
  • La patella est l'os du genou, qui s'attache grâce à des tendons, par dessus l'articulation même du genou, pour la protéger.
  • Le tibia et le péroné sont les os de la jambe. Le tibia s'articule en haut via les plateaux tibiaux à la partie inférieure du fémur (cotyles fémoraux).
  • Les sept os du tarse, les cinq métatarsiens ainsi que quatorze phalanges forment les os du pied.




































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